Πλήθος ερευνών συμφωνούν ότι η πεζοπορία είναι καλή για εμάς. Ως μορφή άσκησης, δεν υπάρχει τίποτα που να συγκρίνεται με μια γρήγορη ανάβαση για να ανεβάσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Σωματικά, τα οφέλη είναι πολλά. Η πεζοπορία χαρίζει υγεία και δύναμη. Η αναρρίχηση σε ανώμαλες επιφάνειες και η περιήγηση γύρω από βράχους, πεσμένα δέντρα, σε ρυάκια και πάνω από ρίζες δέντρων, ενεργοποιεί τους μύες του κορμού και δουλεύει το πάνω μέρος του σώματός σας για μια αληθινά ολιστική άσκηση. Αλλά τα φυσικά οφέλη ωχριούν σε σύγκριση με τη συμβολή της πεζοπορίας στη συνολική ψυχική υγεία και ευεξία σας.